健美女大生

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【健身房日常】「深蹲腰一定不會酸，所以腰會痠的一定是身體不夠直」「划船手痠的話就是背不...

2019-05-27 19:10:47 有 331 人說讚

【健身房日常】「深蹲腰一定不會酸，所以腰會痠的一定是身體不夠直」「划船手痠的話就是背不...

2019-05-27 08:00:00 有 329 人說讚

很多人半信半疑，畢竟直覺上意志堅強的人比較能「忍著不吃」。但我以幫人減脂第一手經驗告訴你：這是真的...

2019-05-26 08:52:18 有 513 人說讚

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2019-05-26 08:00:00 有 0 人說讚

翻開跟減肥相關的研究，幾乎全都是以 BMI 超過 30 的受試者為對象，且期限多為 6-12 個月...

2019-05-25 09:48:23 有 356 人說讚

新聞來源：比一般牛奶多4倍豐富蛋白質的蟑螂牛奶，有可能是下一個量產的超級食物嗎？ https:/...

2019-05-22 00:37:19 有 90 人說讚

【小攻略：運動後要吃東西嗎？】當然要。運動完的時間，是身體最容易合成肌肉而不是脂肪的時候。不...

2019-05-21 23:33:21 有 375 人說讚

【小攻略：運動後要吃東西嗎？】當然要。運動完的時間，是身體最容易合成肌肉而不是脂肪的時候。不...

2019-05-21 08:00:00 有 376 人說讚

【肌少症？】近年這個詞越來越像日常用語，連家裡長輩都琅琅上口！但說真的.....我總覺...

2019-05-19 10:14:19 有 194 人說讚

【肌少症？】近年這個詞越來越像日常用語，連家裡長輩都琅琅上口！但說真的.....我總覺...

2019-05-18 08:00:00 有 193 人說讚